演员李小冉的粉红史（经历过那么多段感情之后她说幸好我嫁对了人）

提到李小冉，大家对她印象最深的是《来不及说我爱你》里温柔婉约的尹静琬，

还是《凤穿牡丹》里不甘向命运低头的郁无暇;或是《大丈夫》里做事雷厉风行的顾晓珺?

然而，这只是作为事业上的她，生活中的李小冉，给人最深的印象是她身上自带的易碎感——

白到发光、身材高挑、但一双水灵的大眼里透出一丝惆怅。

可能有人会疑惑，有颜值、有演技的她，为何迟迟没有大火?

其实，答案就藏在她眼里的那一抹惆怅中。

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李小冉可以说是天生就是吃艺术这碗饭的人，不仅人长得美、气质好，而且她还继承了爸妈的大长腿。

出生在北京jun区大院的李小冉，从小就被父母寄予了厚望。她的爸爸是一名空jun，有丰富的战斗机驾驶经验，妈妈是一名医生。

虽然家境富裕、衣食无忧，但父母两人非但没有娇生惯养她，反而管教更加严厉。

她说：“我小时候总怀疑自己是他们从垃圾堆里捡来的。从小学一年级开始，我的袜子、内裤、手绢都要自己洗。”

“我问了我们班的所有同学，她们都说妈妈从来不会让她们洗，只有我一个人是自己洗。”

别人家的独生女都是穿着漂亮的公主裙，但她爸妈都是那种习惯把钱花在“刀刃”上的人，很少会给她买特别漂亮、扎眼的新衣服，但却会为了给她买一台钢琴，一下子花掉大几千块。

她从小都是小裤衩配背心，像个假小子，整天和院里的小男孩们满院疯跑，膝盖经常被磕得青一块紫一块，常常摔破了刚结痂，又被磕破了。

也许是为了让调皮好动的她安静下来，也许是因为爸妈那未实现的艺术梦，

爸爸想让她学手风琴，妈妈又想让成为一名舞蹈家，穿着白色的芭蕾舞裙在台上翩翩地踱着小碎步。

于是，6岁的她就被塞进了手风琴和舞蹈培训班。值得一提的是，不管是冬天下着鹅毛大雪，还是夏天下着倾盆大雨，

她妈妈都风雨无阻，先骑上15分钟的自行车，再换乘一趟公交，最后还要步行上15分钟把她送到中国歌剧舞剧院的少儿班上课。

可那时的她并不懂得爸妈的良苦用心，她十分痛恨爸妈的“强势”。为了不去上培训班，她三天两头装病。

但她妈妈非常坚定地说：“小冉，你必须要去，学舞蹈不仅能培养你的气质，而且还能让你有个女孩子的样子，我们不可能让你像现在这样在街上疯跑。”

拗不过爸妈的她，只能压抑自己的内心，乖乖上了两年半的手风琴和舞蹈课，而她的命运也在妈妈的锲而不舍中被推动了。

在她小学五年级那年，北京舞蹈学院附中面向全国招生，男生招12个人，女生招12个人。

抱着试一试的心态，妈妈给她报名了。

谁料9岁的她一路过五关斩六将，不仅顺利通过了初试、复试、体检、文化课考试，而且还成为了那年北京地区唯一被录取的考生。

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虽然她很幸运被录取了，但在北舞附中上学的那7年，却是她人生中“特别痛苦”的一段时光之一。

她说：“我特别爱睡懒觉，但在北舞附中每天6点半就要起来跑步、练功，而且学校管理严格，只有周末才能回家。”

天生爱自由的她，哪里受得了这样的“牢笼”生活。于是，她开始想着法子偷懒，稍微磕着碰着请病假，不去上课。

每天早上晨练，她都是磨蹭到快结束才下去跑一会;为了保持体型，班上的同学都不敢多吃，但她非但没有控制体重，还天天吃各种垃圾食品;

逃不了的舞蹈课，她跟着老师练一遍就不肯练了;逃得了的课，她要么就躲在被窝里睡懒觉，要么就在寝室里打游戏。

可偏偏最懒惰的她，却是最出众、最耀眼的那一个人，不仅长得美、身材条件好，而且还总能毫不费吹灰之力就拿下了第一名，把第二名甩得远远的。

同时北舞附中的陈数说道：

“我和小冉都是北舞附中的学生，但她永远是站在第一排的人，而我永远是站在最后一排的人。每次看到她，我都不禁感叹，怎么会有长得这么好看的女孩子呢?”

“我们14岁那时，小女孩属于发育很奇怪的时期，比方说长了一个大人的身体，但还是一张小孩的脸，但小冉就已经出落得楚楚动人了，睫毛浓密、皮肤白皙。”

当时，已经有不少广告商找李小冉拍广告了。另外，周迅也说：“李小冉是我第一次见到会喊哇塞、感叹这姑娘长得好漂亮的女明星。”

周迅

1991年，张艺谋导演到北舞附中挑选《大红灯笼高高挂》演员，一眼相中了肤白貌美、气质出众的李小冉。但她妈妈不放心女儿一个人去拍戏，果断回绝了。

虽然她很讨厌舞蹈，但舞蹈在一定程度上成就了她。

1993年，当其他同学都在苦恼找不到接收的单位时，17岁的她早已被别人拼尽全力也进不了的中国东方歌舞团录取了，和陈坤成为了同事。

在我国文艺界，几乎无人不知，无人不晓中国东方歌舞团这块“金字招牌”，是我国最负盛名的国家级艺术团体之一，由原中国歌舞团和东方歌舞团合并而成。

中国东方歌舞团有多难进?

当时，民间流传着这么一句话：“想要知道中国舞蹈演员的气质有多出众，一定要去东方歌舞团欣赏一场演出。”

之所以会有这么一句话，是因为中国东方歌舞团的录取条件非常严苛，譬如女团员，必须身高达到1.7m，腿要比身长15到17cm、外形气质俱佳。

可这份在外人眼里可望不可求的好工作，她却一点也不喜欢。

1996年，她的好朋友陈坤毅然放弃了这份有着大好前途的铁饭碗，以专业第一名的成绩考入了北京电影学院。

这件事让她非常触动，原来不是一定要按父母给自己规划好的路走，只要自己想，就可以有不一样的人生。

陈坤

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没过多久，她背着父母先斩后奏也把这份工作辞了。从小过于顺利的人生，没让她意识到社会的残酷。

辞职前她有2、3万积蓄，她本以为即便不工作，这几万块也够用2、3年。

但她千算万算算漏了，那个整天游手好闲、不思进取、需要靠她养的男朋友。不到8个月，他们就把这笔钱花完了，最后惨到连饭都吃不起，险些被房东赶出门。

她是舞蹈学院的高材生，想要找份舞蹈相关的工作并不难，但倔强的她就是不愿意。于是，拿不出钱交房租又没脸回家的她，就这样误打误撞地走上了演艺道路。

她长得很好看，但娱乐圈从不缺美女。于是，她只能每天拿着简历去各大剧组，求爷爷告奶奶才争得一个跑龙套的工作机会。

1997年，她在《情人保镖之翡翠宝贝》中饰演女主角叶童的丫鬟，一个月工资四千块。可这四千块拿得并不容易，没有任何表演基础的她天天在剧组被骂。

好在这4千块让她看清了身边人，她每天累死累活地挣钱，男友却挥霍无度。很快，两人的这段恋情就画上了句号。

分手后，她也很快迎来了自己人生的转折点。

陈坤得知昔日的同事、团里的“台柱子”李小冉也放弃了跳舞，走上了演艺道路，但却只能演丫鬟感到非常屈才。

2000年，在陈坤的引荐下，李小冉结识自己人生中的第一位贵人——赵宝刚导演。

赵宝刚

当时，赵宝刚导演在筹拍民国爱情剧《像雾像雨又像风》，主演基本都定下来了，是陈坤、周迅、陆毅、孙红雷、廖凡等人，唯独剧中饰演舞女安琪的演员还没定下来。

向来眼光挑剔的赵宝刚导演，一眼相中了清新脱俗的李小冉，并将她签到了公司旗下。

凭借剧中舞女安琪一角，她终于迎来了演艺事业的曙光。

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搭上了赵宝刚导演这艘大船，想要不红都难，各种资源纷沓至来。同年，她还出演了古装剧《浪迹天涯》。

2001年，她主演了《皇宫宝贝》《爱在阳光灿烂时》《流氓太医》。

2002年，她搭档吴京主演了武侠剧《金蚕丝雨》。

成名后的她，也邂逅了自己的下一任男友。她谈恋爱从不看重对方家境如何，她只在乎两人有没有看对眼。

她在剧组里，认识了一个编剧。

两人一拍即合就谈起了恋爱，这可把她的老板赵宝刚气得够呛。

赵宝刚导演说：“她爱玩又爱恋爱，一谈恋爱就不想演戏，所以我把她雪藏了起来。”

一方面是为了提升她的演技，一方面是不想给时间她谈恋爱，公司让她在影视基地里出演了不同类型的角色，还压着她看了上千部片子。

然而，她并没有屈服于公司的压迫下。可她怎么也没想到当她忙着和公司抗争时，她的男友却在忙着出轨，而且还被她当场抓包了。

于是，这段恋情就这样草草收场了。

此时，距离未来将在她生命中留下浓墨重彩一笔的男人——孙东海相识不到3年，彼时的孙东海在房地产行业里混得风生水起。

情场失意，事业得意。2003年，赵宝刚导演为她量身定做了一个角色，情感剧《别了温哥华》中刀子嘴豆腐心的留学生杨夕一角。

同年，她还搭档吕良伟、吴樾主演的古装剧《刺虎》，搭档郭涛出演了家庭伦理剧《家变》。

2004年，她搭档张智霖、钟汉良主演了古装剧《逆水寒》。

次年，她出演了《大清洗冤录》《七剑下天山》《金茂祥》《巴黎童话》等多部有口皆碑的影视作品。

在娱乐圈，有些人熬了一辈子可能都没有出头之日，但在伯乐赵宝刚导演的栽培下，短短几年，她就成为了家喻户晓的演员。

颜值高、有实力又有观众缘的她，跻身一线花旦指日可待。然而，前半生太顺利，未必是一件好事。

她说：“或许我小时候被保护得太好了，我以前是一个很简单的人，简单到只是一起吃了一顿饭，就会傻乎乎认定别人是一个好人，值得信赖。”

而不久后，她将会为她的涉世未深付出惨痛的代价，不仅事业近乎全面停摆，而且还险些连命都丢了。

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2005年，在拍摄《巴黎童话》过程中，29岁的她邂逅了比她大9岁、靠房产商发家，后转战影视投资、有着“内地向华强”之称的富豪孙东海。

那时的孙是有家室的人，但他被年轻貌美的李小冉迷得神魂颠倒，他对李小冉展开了猛烈了追求。

为了俘获了美人的芳心，除了送包包、珠宝外，他不仅给了她一堆影视资源，而且还对她的爸妈嘘寒问暖，再贴心不多。

不少更事的她，哪里抵挡得住“大佬”的攻势，很快就深陷其中了。

为了表达他的决心，孙直接老婆离婚了，然而这却是她噩梦的开始。

得益了孙的投资，她主演了《可可西里》《为爱结婚》《夜幕下的哈尔滨》《凤穿牡丹》等多部作品，事业也迎来了巅峰。

可没过多久，她的枕边人就暴露出了极强的控制欲以及暴戾的性情。稍有不满，他不仅会对她破口大骂，而且还会对她爸妈出言不逊。

看清了对方的真面目后她提出了分手，但却迎来了对方的拳打脚踢以及威胁。

他拿着一把剪刀抵在她的脸上说道：“我为了你把婚都离了，你要是敢离开我，我就毁了你。”

意识到靠自己的能力根本逃不掉时，她只能祈求昔日的伯乐、也就是在京圈中颇有地位的导演赵宝刚的庇护，希望导演能给她一些在外地拍戏的资源，让自己能暂且苟延残喘。

好不容易熬了3年，她终于等来了一个好消息——对方终于另觅新欢了，和女演员殷桃坠入了爱河。

可令她万万没有想到的是，对方已经有了新欢，却还是不肯放过她，电话骚扰、手机监听、被人跟踪。

殷桃

有人问李小冉：“如果时光能倒流，她想干什么?”

她斩钉截铁地回答：“我会回到那一年，离那个可怕的男人远远的，就算他给我跪下，我也不会理他。”

吃一堑长一智，她说：“想要认清一个人，至少要花上半年到一年。现在的我再不会再轻易相信任何一个人，即便是朋友。”

纵使对方已经有新女友了，但她还是一直活在恐惧当中。她一个月换一次号码，担心朋友会受到牵连，她和所有的朋友都断了联系。

6

担惊受怕地过了几年，本以为两人这段恋情已经翻篇了，她才小心翼翼地开始了新的生活。

2008年，她因出演电视剧《阴丹士林》结识了梅婷的前夫、青年导演鄢颇，鄢颇对她的遭遇感到非常心疼。

梅婷与鄢颇

鄢颇的温柔体贴，抚平了她内心的伤痕，两人水到渠成走到了一起。

他们爱得非常低调，鲜少会一起在外面吃饭、看电影，几乎没人能想到两人在谈恋爱。

2010年，凭借电视剧《来不及说我爱你》中尹静琬一角，她的事业重回巅峰。

然而，就当她以为一切都回到了正轨时，一场突如其来的悲剧给了她棒头一击。

同年6月，鄢颇在某商场的地下停车场被四名持刀男子袭击，身中20余刀，重伤住院，一度生命垂危。

这件事也让她这几年来的遭遇公之于众。

她一怒之下在社交平台连发了4条内容，控诉孙对她长达4年的精神折磨，并且寻求帮助，希望能早日将真凶绳之于法。

她还说到：“这块石头实际上压在我们心上已经两年半了。两年多，不断有人这样威胁我们，觉得总会有一天，可能会有这样的情况。”

“我的所有通话内容、跟所有朋友发的短信，所有隐私都被别人查了，我感到特别恐怖。”

事情闹得沸沸扬扬，满城皆知。

那段时间，她暂停了所有工作，在病床旁无微不至地照顾他。

被告人

那时的她，已经做好了心理准备。

她说：“要是他残疾了，我也会嫁。”万幸的是，在她的悉心照料下，他的病情逐渐好转。

经历了生死后，两人更加珍惜彼此了。两人也一改过往的低调，爱得轰轰烈烈，非常甜蜜，羡煞他人。

2013年，在都市剧《今夜天使降临》的新片发布会上，她轻抚孕肚称她的“天使”已经降临了，公开宣布了怀孕的消息。

当记者问及她和鄢颇准备什么时候结婚?她痛快地回应：“我觉得是年底。”

可没过几个月后，她的“天使”就悄然离去了，这也是她的第二次流产。

2014年，两人宣布正式分手，非常平和地结束了这段长达6年的感情。

7

2014年6月，39岁的她闪婚了相识17年的好友、金牌制作人徐佳宁。

在求婚仪式上，徐佳宁单膝跪地，大声喊到：“嫁给我吧，我给你五个亿随便作。”

值得一提的是，1997年，两人因在电视剧《双凤奇案》中扮演情侣相识。

不过后来，徐佳宁从幕前转型幕后，开影视公司自己当老板，同时兼任制片人等多重角色。

李小冉、徐佳宁年轻照片

2015年8月8日，两人在比利时举办了盛大的婚礼。

兜兜转转16年，原来那个会将她捧在手心里的人，一直都在她身旁。

徐佳宁深知老婆李小冉一路走来受了多少伤，他用爱和温暖抚慰那一颗被伤的遍体鳞伤的心灵。

当有人问及，如何看待李小冉有颜值、有演技，但却迟迟没能大火?

赵宝刚导演曾一针见血地指出：

“小冉事业没有拼劲，血液里没有争第一的基因。如果她的性格改一改，肯定比现在红10倍。”

李小冉坦然自己确实没有太强的事业心：“人生不只有工作和演戏，生活也很重要。”

现在的她将更多的时间和精力放在家庭上，一年只接几部戏，作品不多胜在精。

2014年，凭借《大丈夫》中顾晓珺一角，她成功入围了第20届上海电视节白玉兰奖最佳女演员提名。

同年，她搭档陈宝国、朱亚文等实力派演员主演了《大河儿女》《姐妹兄弟》《激战》等多部影视剧。

2015年-2016年，她主演了《追击者》《老婆大人是80后》《嘿，孩子》《麻雀》《下一站，别离》。

2017年，她出演了《美好生活》《秋蝉》《月嫂先生》。

2019年，她参演了《因法之名》《时空来电》《庆余年》。

2021年，她出演了《光荣与梦想》《林深见鹿》《三体》。2022年，她再次搭档钟汉良、李乃文主演了《今生有你》《我们的日子》。

今生有你剧照

一个不好的伴侣，需要用一生去治愈。而一个好的人生伴侣，能治愈一生。

经历了风风雨雨后，她才明白了这个道理：“有些人出现在我们的人生里，就是为了给我们上一节课。”

没有太多的甜言蜜语，他用实际行动把温暖写进了她的心田。

他会记下老婆爱吃的水果、饭菜，家里的小花园也种满她喜欢的花。

无论拍摄多晚结束，他都会开车去接她回家。另外，他会给予她100%的安全感，他的手机24小时不关机，让她随时都能找到他。

有一次，她出海参加综艺节目，普通电话在海上可能收不到信号。

他担心老婆有事找不到自己，默默给老婆准备了海事电话。

和他在一起后，她眼里的那一抹悲伤和惆怅，消失得无影无踪，取而代之是温暖和明亮。

她说：“幸好，我嫁对了人。”

从前，她是一个妥妥的“宅女”，要么宅在家玩游戏，要么就是一天的书。

结婚后，他带着她去冰岛看极光，去西班牙看球，去米兰逛街，去三亚看海......

比她之前轰轰烈烈的几段恋情相比，婚后的生活可谓是平淡无奇、再简单不过。

然而，一屋两人，三餐四季的生活，正是她梦寐以求的生活。

曾经的她，因为受了太多的伤，被迫长大。如今的她，被他宠成一个孩子。

爱情路上，谁都会遇上几个不怎样的前任。

爱上了错的人不可怕，可怕的是明知是错的还选择将错就错。

在爱人之前，要先学会爱自己。只有学会了爱自己，才能自动筛除掉那些像极了爱情，但却并不是真正的爱情。

只有学会了爱自己，才能在没有遇到对的人前，也绝不会亏待自己;在遇到对的人后，也能做更好的自己。

希望每个人都能遇到懂自己，又真心疼爱自己的人。