为了一个角色杨紫7天瘦了10斤（而她的减肥方法真的值得普通人借鉴吗）

在身材方面，许多女性都想要在身材方面变得更有型，更瘦一些，杨紫作为一名女明星，用7天的时间瘦了10斤，这样的身材变化对于普通人来说基本不可能，而她的减肥方法值得普通人借鉴吗?

错误的减肥方式

杨紫作为一名童星出身的明星，她参演的电视剧《家有儿女》可以说是家喻户晓，而童星出道的他随着年龄的越来越大，他的社会关注度也变得越来越高，由于他演技在线，所以他后续所拍摄的电视剧演技也是备受认可，但是即便如此作为明星，他也依然免不了被他人所诟病。

对于杨子来说，成为演员是他从小的梦想，而他也一直以成为明星的目标，努力，但因为体质问题，杨紫一直都是肉肉的脸，他的身材也一直被他人认为是微胖，但是对于他来说，这样的言论并不是他所要听见的。

所以拍摄电视剧之前他往往都会疯狂减肥，有的时候一周都能够减去10斤，他的脸瞬间小了，下巴也变尖了，网友认为拍戏之前的样子和拍戏之后的样子是两个人，但是在某些时候他在拍戏的时候经常会感到有些气血不足，甚至在拍戏的时候现场休克，这对于许多人而言是他们难以接受的，由此我们也可以看出这样的减肥方式是不可取的，尤其是断食减肥，确实不是长久之计。

可能真的是在减肥方面有着很多的经历，也踩了不少的雷，杨紫在减肥方面可以说是有许多方式，杨紫用亲身经历告诉我们，在减肥的时候少吃优吃是主要，过午不食是一个不错的减肥方式。

杨紫的减肥方法

作为冷美人，杨紫也以这样的形象在网上圈了不少的粉，他的粉丝量非常多，连王思聪别在网上表示过杨紫瘦下来的确是非常美丽，正是有小蚯蚓蜕变成了女神，面对这样的情况，谁也不会想到杨紫竟然用今天的时间成功瘦了10斤，而且他的体质还不错，并没有出现像以前的低血糖情况。

杨紫作为微胖的女生在瘦了之后，她的体型非常不错，脸型因为是一个标准的鹅蛋脸，所以也非常贴合许多电视剧女主的身份，他能够成功逆袭和他的减肥方法有着很大的关系。

对于许多吃货来说，在看到好吃的那一刻，心情都会非常的喜悦，而且每天都希望能够和零食相伴，但明星和普通人本身就有着质的区别，其实杨紫现实当中并不是很胖，他被他人认为是壮士，主要还是因为他的骨架问题和身材问题较为显胖，所以别人胖了几斤没有太大的区别，而他胖了几斤就有可能会胖一圈。

因为许多女生而言都希望拥有一个光吃不胖的体型，但想象归想象，事实并非如此，对于杨紫来说，他在减肥方面有一个非常不错的方法，那就是他只是把饮食换了一个吃法而已。

对于普通人而言，一日三餐是基本的，而时间大多也非常固定，但是杨紫却将饮食换了一种吃法，虽然少吃多运动确实能够减肥，但是见效并不是很快，而且一旦出现暴饮暴食的情况，前期为了减肥所做的一切努力全部都会白费。

他表示自己在饮食方面会控制，而且一点油水和盐都不沾，光吃水煮菜，虽然看起来清汤寡水，没有食欲，但事实上这样的减肥方法也是最为迅速的，他表示自己饿了就睡觉，如果吃的稍微多了一些，那就管住嘴，迈开腿，过午不食是他的减肥秘诀，在面对这样的情况时，一定要有足够的意志。

笔者寄语：

虽然拥有一个较好的身材很重要，但是自己的身体健康是必须要注重的，如果因为过度减肥而导致自己的体质出现问题，这是不是有些得不偿失了呢?