台湾的演员宋美龄（相较于整个宋氏家族宋美龄既是幸运的也是不幸的）

比起只活到88岁的蒋介石而言，活到106岁的宋美龄确实长寿，相较于同时代或是现如今的的老年人，宋美龄也算是极为长寿之人。而且更让人感到不可思议的是，宋美龄在中晚年阶段还曾两度患癌，不过即便如此，疾病也没能阻止宋美龄安然度过晚年。

了解宋美龄的读者都知道，宋美龄最早在40岁的时候就被确诊为癌症，虽说当初只是癌症早期，但是一直以来也没有彻底根除。相较于整个宋氏家族，宋美龄既是幸运的，也是不幸的。

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不幸的是，宋氏家族患有癌症家族史，所以在宋美龄生下来的那一刻起，一半以上的可能便早已注定这一切;可幸的是，相较于她的父母姐弟四人而言，宋美龄最终能够很好地抵抗癌症，并顺利成为了宋氏家族寿命最长之人。

“宋氏三姐妹”当中，老大宋蔼玲和老二宋庆龄也都是长寿之人，在那个人均年龄不到65岁的时代背景下，宋蔼玲活到了84岁，宋庆龄则是活到了88岁，相较于大姐和二姐，年纪最小的宋美龄则是活到了106岁。

之所以乃至现在依旧有不少人在琢磨宋美龄的长寿秘诀，就是因为在她身上看到了“奇迹”。

宋美龄是兄弟姐妹6个当中身体最弱的一个，自小就体弱多病，据她晚年回忆，“自己从小经常感冒发烧，稍稍大些肺炎胃病就开始纠缠不休”，所以蒋介石将宋美龄迎娶过门之后，几十年的时间一直很注意对她的保护，毕竟她是出了名的娇弱身子骨。

1967年的时候，突发身体不适的宋美龄被诊断为乳腺癌;1987年，经过两次乳腺癌手术折磨的宋美龄，竟然又患上了卵巢肿瘤。有道是“生命是革命的本钱”，可对于宋美龄这样身体倍受疾病打击的“骄人”，却硬生生地以106岁打破了普世看法。

关于宋美龄的长寿秘诀，现如今看来已不再是秘密，反倒听起来更像是一门学问了。

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年轻时期的宋美龄吸烟喝酒并不假，嫁给蒋介石之后经常忙碌于政务和外交的她，通宵熬夜也实属正常。

可自宋美龄在1967年被诊断出患有乳腺癌之后，她便果断地戒掉了烟酒，虽说平日里还要为蒋介石分担政务，但她已经能够很好平衡时间，每天必须保持适当且充足的睡眠。

除了保持良好的生活作息以外，宋美龄能够延年益寿的重要原因还在于强大的医疗团队和发达的医疗技术，不管是67年确诊乳腺癌，还是87年确诊卵巢肿瘤，细心的读者可能已经发现了，宋美龄两次被确诊癌症都是早期，简而言之，每次宋美龄身体稍感到不适，她便随时可以借助身边强大的医疗团队来为自己诊治。

相对于绝大多数身患癌症而无法逆转病情的病人，宋美龄则是牢牢把握住了自己的生命，现实生活当中绝大多数病人往往都是因为错失治疗良机而撒手人寰。

除了癌症的折磨以外，宋美龄的失眠症更是“与生俱来”，哪怕宋美龄在蒋介石去世后飞往美国定居的日子里，她也仍然备受失眠的困扰。但她很克制自己服用安眠药，而是选择雇佣专业仆人来给自己按摩，“睡前按摩”的习惯，宋美龄持续了几十年的时间，这不但有效缓解了她晚年的失眠情况，而且还极大改善了她的身体状况。

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说完良好的生活作息和先进的医疗手段以外，宋美龄能够长命百余岁的重要原因还包括——灌肠，这个原因甚至一度被很多养生专家看作是“宋美龄长寿的根本”，而最初提出这种说法的是来自台湾的作家王丰。

在其一本名为《美丽与哀愁宋美龄》的著作中，他是这样写的，“将500毫升的温水灌至灌肠袋内，然后利用专门特质的管子将温水输送至肛门，一般输送到200毫升左右的时候，人体内的直肠就会感知并发生快速蠕动，整个蠕动的过程便会将肠内积存的粪便等糟粕排出体外。”

宋美龄之所以数十年如一日地对自己体内进行灌肠，现代医学证明，灌肠的手段可以达到体内排毒养颜的功效，怪不得宋美龄百岁的时候，整个人脸上的气血状况看起来还十分不错呢!

除了上述原因之外，还有一个是古今所有长寿之人都强调的因素，那就是良好的心态。侍奉过宋美龄的仆人们都清楚，宋美龄不是不乱发脾气，而是根本不发脾气，也不生闷气，据说宋美龄是被记载下来的，唯一一次忧郁难解还是蒋介石一命呜呼的时候。