明星挑战叶问蹲车晓摔倒 想保持稳定腰部核心力很重要

明星挑战“叶问蹲”：车晓直接摔倒，涂磊站不稳，大郑爽表现完美

原创2022-06-17 02:23·王小王自媒体

现在是一个短视频飞速发展的时代，一首歌或者一段舞蹈都有可能通过短视频爆火，如今甄子丹的“叶问蹲”又来了，这个动作看起来很简单，但是想要做好并不容易。

所谓“外行看热闹，内行人看门道”，“叶问蹲”实际上并不是简单的单腿深蹲，它不仅需要下肢的力量，身体还要有好的协调性，如果想保持稳定，腰部的核心力量很重要。

有人觉得必须有一定的武术功底才能把动作做的标准，其实并不需要那么麻烦，只要身材不太胖，经常运动的人都可以做这个动作，而女性要是经常练瑜伽，那做“叶问蹲”更是轻而易举了。

网络上一个小伙子因做“叶问蹲”爆红，从视频中看他的动作非常标准 ，蹲下去的那一刻身体并没有抖动，娱乐圈的很多明星见状，也纷纷来挑战“叶问蹲”了。

车晓做“叶问蹲”直接摔倒

按理说车晓身材苗条，平时也经常健身，但是做这个动作居然翻车了。

视频中车晓身穿橘红色上衣，棕色裤子，脚踩拖鞋，显得格外清凉，当她双手摆好咏春的姿势时，

没想到她左腿抬起往前一伸，直接滑到前面了，而右脚没支住，直接摔了一个“大屁蹲”。

不服输的车晓再次尝试，这次虽然成功了，但是这并不是标准的“叶问蹲”;

难度比“叶问蹲”要小得多，可以勉强称为“出溜蹲”，不过，如果腿部力量不够的话，可能有人还不如车晓做得好。

by2，涂磊，侯梦莎和毛毅集体翻车

去年by2的妹妹和王力宏的绯闻传得沸沸扬扬，如今BY2卷土重来，不仅人气没有掉，还要在广州进行巡演。

她们为了宣传广州巡演，也挑战了很有难度的“叶问蹲”。

两人看起来都比较瘦弱，刚开始两人单腿抬起，另一只腿半蹲，当向下蹲时，两个人直接坐在了地上，

网友评论道：以为是两个王者，没想到是两个青铜，事实上，并不是瘦弱的人就能做“叶问蹲”的。

涂磊已经从一个“情感专家”转型成为了“带货达人”，他平时工作很忙，应该没有什么时间锻炼，现在看起来比以前胖多了。

这次他也来挑战“叶问蹲”了，只见他有模有样地伸直腿半蹲着，但是到了最后一刻现原形了，一只腿不停地颤动，差点摔倒。

由此可见身材肥胖，腿部没有力量的人是做不了“叶问蹲”的。

侯梦莎和毛毅是演员出身，在娱乐圈他们也算是一对恩爱夫妻了，两人在去年都参演了《王牌部队》，演技也受到了好评。

平时他们经常在短视频中分享日常生活，两个人的身材线条看起来很好，想必是经常健身的缘故。

两人一起做“叶问蹲”时，动作非常标准，不过最后蹲下的时候毛毅没有站稳，直接把侯梦莎碰倒了，要不然侯梦莎的动作还是挺完美的。

庞麦郎动作轻盈，大郑爽动作麻利，母其弥雅动作完美

庞麦郎去年因为进了精神病医院引起了很大的关注，目前他已经恢复正常了，经常在直播间唱歌和带货，人气不断上涨。

这次他挑战“叶问蹲”时，非常轻松地就做完了动作，虽然他踮起了右脚，但是对于没有专业训练的人，能做出这样的动作是相当不错的。

大郑爽是学戏曲出身，身上有很多“真功夫”，她跳起舞来丝毫不比专业的舞者差，

虽然岁月已逝，但是大郑爽却不显老，依然是观众心中的“最美扈三娘”。

在做“叶问蹲”时，大郑爽穿着一身白衣，手拿着戏曲的道具，只见她单腿伸直，瞬间就蹲了下去，

动作非常麻利，丝毫不拖泥带水，真拿想象她已经是一个56岁的女人了。

母其弥雅既是一名瑜伽导师又是一名演员，她曾在《功夫瑜伽》中和成龙合作过，凭借着多年的瑜伽功底，她在戏中表现得很完美。

如今母其弥雅经常在短视频中教大家练瑜伽，她不仅柔韧性好还是一名力量女性，

她做的“叶问蹲”很有力量，底盘很稳，没有任何抖动，动作看起来相当完美。

其实，能做“叶问蹲”的明星还有很多。

比如，谢霆锋不仅能轻松蹲下，还能把左脚360度不碰地传过来，可见他是一个“练家子”。

体育明星郭艾伦轻松地做完“叶问蹲”后，还能单腿站立投中三分球，核心力量不是一般的强。

王一博是《这就是街舞》两届冠军队长了，自身有着非常强大的舞蹈基础，

他不仅能够轻松做“叶问蹲”，还能直接单脚跳起撑起整个身体，可见他舞蹈功底深厚。

“叶问蹲”不是什么特别难的动作，但是一般人不要轻易尝试，避免韧带拉伤和大腿抽筋。

如果自身练过舞，经常健身，或者柔韧性比较好的话，可以尝试下，

如果身材太胖还是不要尝试了，毕竟一只脚撑不起那么庞大的体重。

你会做“叶问蹲”吗?你觉得哪个明星做的“叶问蹲”最标准呢?欢迎留言讨论。