李开复癌症复发是怎样治好的 李开复的抗癌经历或许也是你的启示录

李开复淋巴癌，这一个可以说是恶性疾病之一了，以30-50岁的中年人群为主，不仅仅是李开复，就连霍英东、罗京、柯受良、阿桑、李钰等等很多的名人都是这个病，那么李开复癌症复发是怎样治好的呢？

在与胡舒立的交谈中，李开复详细讲述了自己被确诊为滤泡性淋巴癌四期的过程，并坦然曾在病情确诊后，手书医嘱交代后事。在治疗方案上，李开复选择了放疗抗癌，笑称“现在我对淋巴癌跟滤泡性淋巴癌懂得蛮多的”。李开复把康复心得总结为：把运动、睡眠、饮食、压力这四个方面做到70-80分就可以了。

李开复认为：他与癌症，不是17个月的遭遇战，而是终身的对峙。患癌之后的李开复，在生活与工作、心理与生理上都发生了巨大的改变。曾经的工作狂，如今的养生家，李开复的抗癌经历，或许也是你的启示录。

一、首先，睡眠是非常重要的　大病之后，为了补偿身体的亏损，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。

其次是优质睡眠诀窍：（1）睡前不要安排费时费力的工作。（2）设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。（3）记录每天睡觉和起床的时间，养成健康的睡眠习惯。（4）不要因为失眠而感到压力大，放松最好。（5）睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。再有就是心情和压力，要做适当的运动锻炼身体