李开复癌症复发是怎样治好的 李开复的抗癌经历或许也是你的启示录

李开复淋巴癌,这一个可以说是恶性疾病之一了,以30-50岁的中年人群为主,不仅仅是李开复,就连霍英东、罗京、柯受良、阿桑、李钰等等很多的名人都是这个病,那么李开复癌症复发是怎样治好的呢?

李开复癌症复发是怎样治好的     李开复的抗癌经历或许也是你的启示录

在与胡舒立的交谈中,李开复详细讲述了自己被确诊为滤泡性淋巴癌四期的过程,并坦然曾在病情确诊后,手书医嘱交代后事。在治疗方案上,李开复选择了放疗抗癌,笑称“现在我对淋巴癌跟滤泡性淋巴癌懂得蛮多的”。李开复把康复心得总结为:把运动、睡眠、饮食、压力这四个方面做到70-80分就可以了。

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李开复认为:他与癌症,不是17个月的遭遇战,而是终身的对峙。患癌之后的李开复,在生活与工作、心理与生理上都发生了巨大的改变。曾经的工作狂,如今的养生家,李开复的抗癌经历,或许也是你的启示录。

一、首先,睡眠是非常重要的 大病之后,为了补偿身体的亏损,我给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉。许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是七小时到八小时。

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其次是优质睡眠诀窍:(1)睡前不要安排费时费力的工作。(2)设定一个停止工作的时间,睡前加班,远不如第二天早起再做效率高。(3)记录每天睡觉和起床的时间,养成健康的睡眠习惯。(4)不要因为失眠而感到压力大,放松最好。(5)睡眠的质量比时间更加重要,让自己处于舒适的状态。再有就是心情和压力,要做适当的运动锻炼身体

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